Konsten att njuta av livet: och ändå få saker gjorda av Olof Röhlander

Konsten att njuta av livet är lätt att ta till sig. Det boken återkommer till är att njuta i stunden. Inte bry sig om detaljerna för detaljernas skull. Sänka kraven och inte tro att livet blir som idealbilden.

Olof Röhlander tar bland annat upp konsten att flanera, fika, misslyckas, njuta när man har en usel morgon och vara ensam. Han gör det på ett sätt som gör att tillvaron saktar ner när man läser. Man stannar upp och funderar.

Efter varje kapitel finns frågan Vad är njutning för dig? Sedan kommer tre förslag på vad njutning kan vara. Det gillar jag. Det är ett bra sätt att få läsaren att fundera och dra in läsaren i boken.






Betyg: 4 av 5
-~-~-~-~~-~~-~-~-~-~-~-~-~-
Titel: Konsten att njuta av livet: och ändå få saker gjorda
Författare: Olof Röhlander
Antal sidor: 232
Förlag: Bokförlaget Forum
Utgivningsår: 2015
ISBN: 9789176470602
Finns t ex hos: Adlibris, Bokus, Cdon

Yoga & ACT: för ett rikt och meningsfullt liv

Yoga & ACT: för ett rikt och meningsfullt liv är den underbara boken som kom precis in i mitt liv när jag behövde den som mest.

Det går inte komma ifrån att livet som lärare är stressigt och påfrestande och man behöver något som skapar balans. Den här boken håller på att lära mig, sakta men säkert att skapa någon sorts balans. Den kan ju inte ta bort stressen, men den kan hjälpa mig att hantera den så gott jag kan.

Jag gillar verkligen hur Josephine Selander blandat yoga-övningar med ACT-övningar. Det är kropp och sinne som tränas tillsammans.

Yoga & ACT: för ett rikt och meningsfullt liv innehåller bra och förklarande yoga-bilder med text till så det är möjligt att lära sig olika yogapositioner och rörelser. Sedan är det blandat med ACT, som betyder Acceptance and Commitment Theraphy. ACT används som prevention av stress och psykisk ohälsa i olika sammanhang.


Betyg: +4 av 5
-~-~-~-~~-~~-~-~-~-~-~-~-~-
Titel: Yoga & ACT: för ett rikt och meningsfullt liv
Författare: Josephine Selander
Antal sidor: 175
Förlag: Massolit förlag
Utgivningsår: 2015
ISBN: 9789187785788
Finns t ex hos: Adlibris, Bokus, Cdon

Tre djupa andetag av Fred L. Miller

När jag läser denna bok, så påminns jag om att en bok behöver inte vara tjock för att ge mycket. Den behöver inte heller vara komplicerad. Den kan vara som den här. Enkel med några tips för vardagen. Efter att ha läst denna har jag fått upp ögonen för en annan sorts avslappning. Jag har hittat några verktyg, som jag hoppas ska hjälpa mig när stressen slår till i höst. Det känns i alla fall bra de gånger jag prövat.

Betyg: 4 av 5

-~-~-~-~-~-~~-~-~-~-~-~-~-~-
Titel: Tre djupa andetag
Författare: Fred L. Miller
Antal sidor: 109
Förlag: Svenska Förlaget
ISBN: 91-7738-651-5