Visar inlägg med etikett Hälsoböcker. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Hälsoböcker. Visa alla inlägg

onsdag 6 januari 2021

Vägen till att leda mig själv... via stigar, berg och snår av Kristin Kaspersen

Det finns så många kloka och fina saker att ta till sig i boken. Jag känner så mycket igen mig i vissa saker och det gör mig gott att läsa.

Det underlättar att Kristin Kaspersen hela tiden utgår från sig själv och sina tankar och erfarenheter. Det är inte skrivet så att hon påpekar att läsaren ska göra si eller så, utan hon berättar hela tiden vad hon varit med om, vad hon lärt sig och hur hon försöker tänka efter det. Det gör att det är så mycket lättare att ta till sig de delar man känner igen sig i. Dessutom är det så fint att hon bjuder så mycket på sig själv i boken. 

Varje kapitel avslutas med en ruta med frågor som hon brukar ställa sig själv. De rutorna vet jag att jag kommer jag läsa flera gånger. Det här kommer vara en bok jag återvänder till. Många gånger om och om igen. Den får mig att se de bra saker jag gör, vilja jobba med det jag kan bli bättre på. En bok att hämta inspiration, kraft men även mod ur. 




Utgiven av HarperCollins Nordic

torsdag 31 januari 2019

Yinyoga: Mindre stress och en friskare kropp

I Yinyoga är varje övning är noga beskriven i text med bra bilder till. Det finns även beskrivet modifikationer och alternativ. Det står vad man ska tänka på och fördelar, men även kontraindikationer. Det gör att boken känns genomtänkt och trygg att använda. Jag gillar speciellt att det finns skräddarsydda pass i slutet, där man får hjälp med att sätta ihop övningar.
I en text i Yinyoga står det:



Det tycker jag känns både skönt och inspirerande. Yinyoga är en bok som känns lätt att använda. Den smälter bort mitt motstånd att pröva Yinyoga. Så nu kör vi!

Betyg: +4 av 5
-~-~-~-~~-~~-~-~-~-~-~-~-~-
Titel: Yinyoga: Mindre stress och en friskare kropp
Författare: Johanna Wickström
Antal sidor: 157
Förlag: Norstedts
Utgivningsår: 2019
ISBN: 
9789113090412
Finns t ex hos: AdlibrisBokus, cdon