Här är några tips för att få lite svalka:
• Stäng ute solen med gardiner eller persienner.
• Spreja ett lakan med vatten och häng det för ett öppet fönster för att kyla ner luften som passerar in.
• Öppna upp alla fönster för korsdrag framåt kvällen när det blir svalare.
• Om du har fläkt, så sätt en grund skål med isvatten framför.
• Vira en handduk runt en kylklamp eller flaska isvatten och lägg i sängen.
• Blöt en handduk med kallt vatten och lägg på dig själv en stund tills du känner dig svalare.
• Duscha kallt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar